免疫はどのようにウイルスと戦っているのでしょうか？

先天性免疫がウイルスを止められないと、ウイルスが体に感染することがあります。 このとき、免疫システムは自動的に免疫反応を起こし、侵入してきたウイルスを正しく識別して除去します。 大きく2つの領域に分かれています。 一方では、ナチュラルキラー細胞やTリンパ球を生産している。 この2つの細胞は免疫の役割を持ち、感染した細胞を直接殺して、ウイルスの繁殖場所を破壊することができるのです。 一方、ウイルスの抗体を作り、ウイルスを殺して、体細胞に感染し続けるのを防ぐことができます。 免疫は病原体に対して有効ですが、破壊されないわけではありません。 加齢や悪習慣によって、免疫機能は低下していきます。 同時に、肝硬変、血液疾患、がん、糖尿病などの病気も、免疫系の機能を低下させます。 通常、免疫力が低下しても明らかな症状はありませんが、侵入してきた病原菌に体をさらすことが多いので、防御する必要があるのです。

免疫系を守るものは何でしょうか？

1.慢性疾患の積極的なコントロール。

基礎疾患をお持ちの方は免疫力が低いため、医師の指示に従い薬を期限内に服用し、定期的に見直すことで体調を安定させ、ウイルスの侵入を防ぐことが必要です。

2.寒さから守り、暖かさを保つ。

秋の気候は変わりやすく、朝晩の気温差が大きいです。 免疫システムが不完全な人は、病気になりやすい。 家の中の風通しを良くし、定期的に窓を開けて換気する必要があります。 出かける前に天気予報に注意し、上着を持ち歩く。 体温が正常範囲内で高いほど、免疫細胞が活性化し、侵入してきた病原体を適時に識別・排除するため、免疫力が高まることが研究で明自我檢測包。

3.栄養素をバランスよく摂取する。

免疫機能を正常に保つためには、十分な栄養とカロリーを摂取することが必要です。 魚、卵、牛乳、豆、鶏肉など良質のたんぱく質を多く含む食事をし、新鮮な果物や野菜を選び、微量元素やビタミンを適度に補うことが必要です。 軽食やバランスの良い食事、食べ過ぎや食べ過ぎに注意し、食事は十分に加熱すること。

4.適度な水分補給をする。

水は新陳代謝に関与しています。 十分な水分がなければ、鼻や口の粘膜を湿らせ、ウイルスと戦い、基礎代謝量を増やし、免疫システムを正常に保つことはできません。 1日に飲む水の量は1500mlを下回らないようにしましょう。 のどが渇いているときに水を飲まないでください。

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